Minuman Buka Puasa Sehat Dengan 150 Kalori

Waduh siang siang gini panas pula ngomongin Minuman, bikin ngiler saja, kali ini Caritaudi.blogspot.com akan membahas tentang Macam macam Minuman Buka Puasa Sehat Dengan 150 Kalori, Di saat udara panas menyengat, segelas minuman dingin menjadi dambaan buat berbuka puasa. Es dengan aneka isian yang rasanya manis segar memang luar biasa enak. Ternyata kalorinya per gelas saji hanya 150 kalori. Kalau diminum dalam takaran wajar tentu tak bikin gendut!

Apa es campur favorit Anda untuk berbuka? Es cendol atau es doger? Keduanya asal diminum dengan takaran wajar tetap enak dan tak bikin badan melar. Coba saja cek es campur aneka isian dengan kandungan 150 kalori ini. Mana yang akan Anda pilih buat berbuka nanti?

1. Es Kelapa Muda
Es kelapa muda selain segar airnya bisa menggantikan ion tubuh yang hilang. Bisa juga ditambah sirup varian cocopandan atau gula merah. Kandungan kalorinya hanya 108,6 kkal, 0,9 g protein, 1,28 g lemak, 11 g karbohidrat dan 1,8 g serat.

2. Es Blewah
Biasanya kita sering menemukan blewah pada campuran es buah atau es campur. Kalau disajikan dengan sirup saja juga tak kalah enaknya. Segelas es blewah yang diserut ini memiliki 53,9 kkal energi, 1,24 g protein, 1,27 g lemak, 11,49 g karbohidrat dan 2,4 g serat.

3. Es Doger
Ketan hitam, biji mutiara, kelapa dan tapai jadi isian lengkap es ini. Meskipun isinya bermacam-macam, Anda masih bisa menikmati hidangan lainnya. Setiap porsi terdapat 107,9 kkal energi, 0,15 g protein, 1,30 g lemak, 12, 97 g karbohidrat dan 2 g serat.

4. Es Cincau
Cincau hijau yang kaya antioksidan bisa menjaga tubuh tetap sehat selama puasa. Disiram dengan air gula merah dan santan rasanya sungguh nikmat. Nah, jangan takut minum es cincau saat berbuka puasa. Jumlah kalorinya sekitar 85,2 kkal energi, 2,1g protein, 1,3g lemak, 13,4g karbohidrat dan 1,9g serat.

5. Es Cendol
Minuman khas Indonesia sekaligus minuman terenak d idunia versi CNNgo ini, enak dinikmati saat dingin. Tambahkan potongan nangka jadi semakin segar. Perporsi minuman ini hanya mengandung 145,8 kkal energi, 2,15 g protein, 1,31 g lemak dan 29,67 g karbohidrat.

Bagaimana? anda pilih yang mana? ayo cepat cepat kita berburu Minuman Buka Puasa Sehat Dengan 150 Kalori